며칠이나 몇 주가 아니라 평생 지속하는 습관을 가지자.

위대한 책을 쓰고 싶다면 자신이 먼저 그 책이 되어야 한다.

기업가이며, 투자자이기도 한 angelist의 CEO인 '나발 라비칸트'의 이야기이다. 

 

작은 습관들이 우리의 재능을 실현하는데 많은 도움을 준다고 한다. 

어제에 이어 이러한 평생 지속하는 습관을 세우는 계획은 단계별로 '아주 작은 습관의 힘'의 책에서 안내를 해주는데 나에겐 정말 좋은 실행매뉴얼이 될 것 같다. 

일단 재미가 있으며 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 알게 됨으로써 습관을 계획하면 삶을 자연스럽게 변화시켜 줄 것으로 생각된다.

그래서 매일매일 한 챕터씩 글로 요약해 보고 현재의 나의 습관과 대비하고 개선해 나가야겠다.

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습관 모델은 신호, 열망, 반응, 보상으로 이루어져 있다.

이렇게 발전시킨 4가지 행동변화 법칙이 있다.

인간의 행동은 상황에 따라 수시로, 매분 매초 변화하지만 습관은 '변화하지 않는 것'이다. 

인간 행동의 근본이 되며, 매년 의지할 수 있는 최후의 방법으로 나의 사업, 가족, 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있다. 

더 나은 습관을 만드는 올바른 정답이나 방법은 없지만 최선의 방법으로 평생 지속하는 습관을 이번 기회를 통해 찾아봐야겠다.

따라서 평생 지속하는 습관과 관련하여 외부의 자극과 내적 감정을 잘 이해해야겠다.

그리하여 스스로 이탈하려는 좋은 습관을 다시 살리고 나쁜 습관은 개선하여 나의 사업, 가족, 삶을 더 풍요롭게 하도록 해보도록 하자.

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[Morning]

내가 감사하게 여기는 것들

1. 조용한 일요일 아침이 옴에 감사
2. 고민할 수 있는 독방이 있음에 감사
3. 책을 보며 사색할 수 있음에 감사

오늘을 기분 좋게 만드는 것들

1. 책을 읽으면 마음이 편해진다.
2. 글을 쓰면서 생각이 정리된다.
3. 사고를 하면서 나를 발전시킬 수 있다.

오늘의 다짐

1. 주간계획을 세우자.
2. 금주 미진한 부분을 빨리 정리하자.
3. GS 목표를 재검토해보자.

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[Evening]

오늘 있었던 굉장한 일 3가지

1. 모셨던 분의 장모상 부음 받음
2. 조문을 위해 동년배와 같이 조문
3. 조문 시 OB분들 인사, 격세지감

오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

1. 성장일지 지속작성
2. 와인글 작성
3. GS 강좌 청취

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작지만 개선해 보려는 생각이 있으시면 아래 링크를 클릭해 주세요.

매일매일 1퍼센트만 개선해보자.

아주 작은 습관의 힘의 기본을 보시려면 아래 링크를 클릭해 주세요.

아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)을 보고나서